niedziela, 28 maja 2017

Ciasto z czerwonej fasoli - fit, sweet i w kilka minut.

 
Ciasto z czerwonej fasoli - fit, sweet i w kilka minut.

Czerwona fasola kojarzona jest raczej z daniami głównymi lub dodatkiem do sałatek a ja poznałam jej całkowicie nową odsłonę. Ciasto z czerwonej fasoli - fit, sweet i w kilka minut. Tym wypiekiem bez skrupułów można poczęstować dziecko i jeszcze przemycasz w nim warzywo!!!! 


Ciasto z czerwone fasoli, takiej no wiecie z puszki a nawet z dwóch puszek a smakuje naprawdę rewelacyjnie. W środku jest bardzo wilgotne i przypomina mi troszkę brownie myślę, że będzie regularnie u mnie gościć na stole. 

Składniki potrzebne do przygotowania ciasta z czerwonej fasoli.

Potrzebujemy: 
- 2 puszki czerwonej fasoli, 
- 2 duże lub 3 małe dojrzałe banany, 
- 1 szklanka cukru, 
- 2 łyżki oleju kokosowego, 
- 4 jajka,
- 1 łyżeczka proszku do pieczenia, 
- 1 łyżeczka sody oczyszczonej, 
- 3 czubate łyżki kakao, 

Sposób przygotowania ciasta z czerwonej fasoli.

Fasole płuczemy bardzo dokładnie pod zimną wodą. Następnie wszystkie składniki wrzucamy do miksera lub jeśli go nie macie (ja mam, ale nie chciało mi się go rozpakowywać) do miski i tam blindujemy wszystko bardzo dokładnie. Ważne jest by ręcznym blenderem trwało to troszkę dłużej tak z 6-8 minut. Na koniec przelewamy do wyłożonej papierem foremki 15x25cm i pieczemy w 180C przez około godzinę. 

Jak już mamy gotowe ciasto to ..... jemy je !!!! Tylko może od razu nie uprzedzajcie gości, że ono jest z fasoli, jak już sami spróbują, to wtedy uchylcie rąbek tajemnicy. 
Banalnie proste, a wy jedliście już kiedyś ciasto z fasoli?

Jeśli lubicie zdrowe desery, to zapraszam Was też na "Zdrowy fit (fig) deser w kilka minut".

Ciasto z czerwonej fasoli - fit, sweet i w kilka minut.

1 komentarz:

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...