poniedziałek, 22 lutego 2016

Świeżo, zdrowo i kolorowo. Zmiksuj to! "Koktajle".


Są takie dni, kiedy chcielibyśmy przygotować jakąś zdrową przekąskę, ale wydaje nam się, że wymaga to umiejętności na poziomie Masterchefa i wielu drogich produktów.
Życie w ciągłym pędzie sprawia, że mamy mało czasu na zdrowe jedzenie. Najważniejsze, żeby szybko nie koniecznie zdrowo. Ja znalazłam świetne rozwiązanie. Miksowanie! Jeśli ta czynność kojarzy Wam się wyłącznie z przygotowywaniem jedzenia dla dzieci, to najwyższy czas to zmienić.

Książkę „Pysznie, zdrowo, kolorowo, czyli KOKTAJLE dla zdrowia i urody” Katarzyny Błażejewskiej otrzymałam na Wrocławskim Spotkaniu Blogerek (klik). Zrewolucjonizowała ona moją kuchnię. Możemy stosować specjalnie opracowane  kuracje lub mieszać do woli. Do wyboru mamy:
  • Nawilżanie 
  • Smukła sylwetka
  • Pobudka
  • Odkwaszenie
  • Relaks
  • Pamięć
  • Mocne kości
  • Zdrowa Krew
  • Potęga miłości 
  • Wyższy poziom wtajemniczenia - koktajle z superfoods
  • Koktajle na ciepło, czyli zupy kremy.
W zależności od potrzeb wrzucasz produkty, miksujesz i rozkoszujesz się smakiem. Chcecie spróbować? Zdradzę Wam jeden koktajl na zachętę! 
Wybrałam przepis o nazwie "Koktajl godny króla", w moim przypadku lepiej by brzmiało "królowej".

Co potrzebujemy:
- 2 garście jarmużu, 
- 1 pomarańcza,
- 1 mango, 
- 1/2 szklanki wody.


Koktajle na stałe weszły do mojego menu.  Zdrowie i energia w jednej szklance. Dla świeżo upieczonej mamy z bardzo ograniczonym czasem, wieczne zabieganej to idealne rozwiązanie. Smacznego!

7 komentarzy:

  1. Chyba sprezentuje taka mojej siostrze :)

    OdpowiedzUsuń
  2. Świetna jest ta książka, mnie też zachwyciła i nawet zmobilizowała do koktajlowego tygodnia ;)

    OdpowiedzUsuń
  3. Koktajle są już w moim menu od dłuższego czasu. Dziś nie wyobrażam sobie już poranka bez solidnej porcji witamin. Muszę skusić się na zakup tej książki. Być może odnajdę w niej nowe, inspirujące przepisy :)

    OdpowiedzUsuń
  4. uwielbiam koktajle, choć początki były niezbyt przyjemne!

    OdpowiedzUsuń
  5. Osobiście bardzo lubię koktajle owocowe i czasami zdarza mi się robić taki 1-dniowy detoks na ich bazie. Samopoczucie jest wtedy zupełnie inne - człowiek czuje się taki lekki, a energii ma więcej niż po całej tabliczce czekolady :)

    OdpowiedzUsuń
  6. A to taka supoer bomba witaminowa jest! :)

    OdpowiedzUsuń

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...